Podrobnosti

Nadřazená kategorie: Články

Zveřejněno: 13. březen 2013

Zobrazeno: 14471

Hodnocení uživatelů: 5 / 5

Tlakové body v Systema
Část I.

Nedávno jsem četl diskusi na téma tlakové body. Velmi mě to zaujalo, protože se tím již nějakou dobu zabývám. Za ta léta cvičení se mě ptalo hodně lidí, tak jako v té diskusi na internetu, kde jsou tlakové body umístěné, jak se využívají a co způsobují, jaké jsou jejich možnosti a omezení, která místa jsou důležitější, má Systema také nějaké tlakové body a jak na ně zaútočit v boji? Lidem nejde do hlavy, že někdo pouze plácne nebo píchne do nějakého místa a protivníci jdou k zemi.

Číst dál: Tlakové body

Podrobnosti

Nadřazená kategorie: Články

Zveřejněno: 25. leden 2012

Zobrazeno: 5916

Hodnocení uživatelů: 5 / 5

Posílení a protažení . . .  to jsou dvě věci, které chce každý rozvinout a zlepšit, ale jsou zřídka kombinovány společně ve vhodné rovnováze.

Číst dál: Systema - Posílení a Protažení

Podrobnosti

Nadřazená kategorie: Články

Zveřejněno: 26. srpen 2012

Zobrazeno: 7672

Hodnocení uživatelů: 5 / 5

Systema je založena na čtyřech základních principech – dýchání, uvolnění, pohybu a přirozeném postavení těla. Vše na sebe navazuje a jedno bez druhého nemůže být, bez dýchání se nemůžete uvolnit, bez uvolnění nemůžete dosáhnout přirozeného postavení těla, a pouze když máte přirozené postavení těla, můžete se rychle a přesně pohnout. Tyto principy se prolínají a je těžké je popsat jednotlivě.

Číst dál: Systema a její základní principy