Systema je ruské bojové umění, které je v současné době považované za jeden z nejlepších sebeobranných systémů na světě. Zejména do terénu a na ulici. Je jedinečná také tím, že výuka probíhá pouze přirozeným pohybem a přirozenými reakcemi. Neučíme žádné postoje ani techniky, a právě proto je Systema tak účinná a použitelná pro kohokoli a na kohokoli, všude a za všech podmínek.

Co vám můžeme ve zkratce a v tomto směru nabídnout, a co se můžete naučit:

• sebeobranu na zemi i ve stoje
• obranu proti noži a boj s nožem
• zacházení s dalšími zbraněmi
• použití improvizovaných zbraní k sebeobraně
• využití oblečení k sebeobraně
• dynamické lámání kloubů
• sebeobranu proti více útočníkům
• obranu v malých prostorech, nevýhodných pozicích a místech (voda, auto, atd.)
• únik z držení
• obrana proti pouliční kriminalitě
• osobní ochrana
• profesní výcvik
• týmová práce
• údery z krátké vzdálenosti
• kopy podle Systemy
• útok na citlivá místa
• obrana přirozeným způsobem
• boření stavby těla
• a další