Po delší pauze jsme si zase dobře zacvičili na semináři.

V sobotu se uskutečnil další seminář v Pardubicích. Tentokrát na téma údery. 

Po zahřátí jsme prošli jak formovat ruku na úder, jak přiložit ruku, jak se pohybovat, jak držet tělo, jak dýchat, když dostanete úder a jak funguje tělo po úderu.

Prošli jsme přes tlačení, které předchází úderu, a pak jsme si zkusili různé druhy úderů. 

Na závěr jsme se namasírovali, aby tělo zregenerovalo a psychika se uklidnila.

No prostě skvělých 5 hodin cvičení. Díky za super den.

Další seminář plánujeme na březen. Rádi Vás uvidíme